Linguado com arroz de grelos

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 1h

4 doses

Ingredientes

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 2082.9 mg

Proteína 44.1 g

Calorías 2361.6 kJ / 564.5 kcal

Grasa 14 g

Fibra 1.6 g

Grasa saturada 2.5 g

Carbohidratos 62.3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mercado de outono 16 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Omelete de mozarela e salada de tomate

35min

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

35min

Esparguete com frango

40min

Menu: Bacalhau fresco com amêijoas e batata-doce assada e Pera com chocolate

45min

Fajitas de frango com cogumelos

1h

Panellets

11h 20min

Creme de legumes e espetadas de maruca

Ninguna calificación

Almôndegas com legumes

20min

Manteiga de chouriço e palitos de pão com azeitona

2h 10min

Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde

1h 35min

Dourada em vapor de caldo e batatas

35min

Castanhas na Varoma

3h