Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

1.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 40min

4 portie

Ingredientes

zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
600 g
gedroogde tomaten in olie uitgelekt
100 g
tomatenpuree
30 g
teentje knoflook
2
honing
10 g
paneermeel
50 g
zout
¾ tl
peper, gemalen
¼ tl
olie om te besprenkelen
ui gehalveerd
70 g
broccoliroosje
150 g
paprika in blokjes (1,5 cm)
150 g
wilde rijst mengeling
200 g
water
600 g
groentebouillonpasta
1 - 1 ½ tl

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 720.7 mg

Proteína 48.6 g

Calorías 3317.8 kJ / 793 kcal

Grasa 31 g

Fibra 16.8 g

Grasa saturada 6.7 g

Carbohidratos 91.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ready, Set, Cook! 8 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Macaroni met tomaat en chorizo XXL

Macaroni met tomaat en chorizo XXL

45min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Risottata met asperges, broccoli en champignons

Risottata met asperges, broccoli en champignons

40min

Zalm met rijst en champignons

Zalm met rijst en champignons

30min

Speculoos Druiven Tiramisu

Speculoos Druiven Tiramisu

1h

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Ninguna calificación

Romige pasta met kip en broccoli

Romige pasta met kip en broccoli

30min

Shakshuka

Shakshuka

50min

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

1h 40min

Napolitaanse Pizza

Napolitaanse Pizza

Ninguna calificación

Tortellini en Spinazie Ovenschotel

Tortellini en Spinazie Ovenschotel

1h

"Marry Me" - Pasta met Kip

"Marry Me" - Pasta met Kip

30min