ซูกินีปลาทูน่าและมะเขือเทศตากแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีข้อจำกัดด้านอาหาร

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 10min

2 portion

Ingredientes

ใบพาร์สลีย์สด
10 กรัม
กระเทียม
1 กลีบ
น้ำผึ้ง
10 กรัม
น้ำมันมะกอก
30 กรัม
น้ำเลม่อน
20 กรัม
เกลือสมุทร
¼ ช้อนชา
พริกไทยดำป่น
2 - 3 หยิบมือ
ซูกินี ดิบ, หั่นเป็นเกลียวหรือตัดเป็นริบบิ้น (ประมาณ 300 กรัม)
2 ลูก
มะเขือเทศแห้งในน้ำมัน สะเด็ดน้ำ, สับหยาบๆ
10 ลูก
ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ (หลังสะเด็ดน้ำแล้ว ประมาณ 115 กรัม)
130 กรัม

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 23 g

Calorías 1586 kJ / 379 kcal

Grasa 17.4 g

Carbohidratos 24.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

เราฉลองความเป็นเอกลักษณ์ของเรา 28 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45min

Rice Wine Fish Fillet

Ninguna calificación

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

40min

Merluza al horno con pimientos caramelizados

45min

Rape al vapor con albahaca y tomates cherry

25min

Tonno in pesto di mandorle e olive

30min

Scorfano con pomodori, carote e riso

50min

Pescado empapelado al chile serrano

30min

Tilápie s červeným kari

40min

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

1h 20min

Shrimp Creole with Carolina Rice

50min

Fingers de merluza con salsa de tomate

30min

Mostrar todo

Mostrar todo