ซูกินีปลาทูน่าและมะเขือเทศตากแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีข้อจำกัดด้านอาหาร

Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 10min
2 portion

Ingredientes

  • ใบพาร์สลีย์สด
    10 กรัม
  • กระเทียม
    1 กลีบ
  • น้ำผึ้ง
    10 กรัม
  • น้ำมันมะกอก
    30 กรัม
  • น้ำเลม่อน
    20 กรัม
  • เกลือสมุทร
    ¼ ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น
    2 - 3 หยิบมือ
  • ซูกินี ดิบ, หั่นเป็นเกลียวหรือตัดเป็นริบบิ้น (ประมาณ 300 กรัม)
    2 ลูก
  • มะเขือเทศแห้งในน้ำมัน สะเด็ดน้ำ, สับหยาบๆ
    10 ลูก
  • ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ (หลังสะเด็ดน้ำแล้ว ประมาณ 115 กรัม)
    130 กรัม

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 23 g
Calorías 1586 kJ / 379 kcal
Grasa 17.4 g
Carbohidratos 24.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...

Mostrar todo