Dispositivos y accesorios
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Prep. 20min
Total 30min
1 μερίδα
Ingredientes
-
τυρί έμενταλ σε κομμάτια40 γρ.
-
μεγάλο αυγό1
-
θαλασσινό αλάτι2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 πρέζες
-
αλεύρι20 γρ.
-
γάλα40 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση1
-
βούτυρο, ανάλατο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο100 γρ.
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (opcional)1 πρέζα
-
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέσηντομάτα κομμένη στα 4100 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
26 g
Calorías
2175 kJ /
520 kcal
Grasa
36 g
Fibra
4.3 g
Carbohidratos
22 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
January Reset
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου
2h 20min
Βράσιμο μακριών ζυμαρικών
20min
Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο
Ninguna calificación
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Ninguna calificación
Σπαγγέτι καρμπονάρα
40min
Σέλα ελαφιού με compote από κρανμπερι, νταμπλινγκ ψωμιού με μανιτάρια, και κόκκινη κολοκύθα
Ninguna calificación
Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο
40min
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
Ninguna calificación
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30min
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20min
Γαριδομακαρονάδα
40min
Bagels
2h