Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

filetes de bacalhau fresco s/ pele (115 a 140 g cada aprox.)
4
sal
½ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
cebola cortada em pedaços
115 g
alho
2 dentes de
azeite
15 g
couve-de-bruxelas
225 g
couve toscana sem caule, fatiada finamente
85 g
caldo de galinha líquido
285 g
limão
1
pinhões torrados
4 c. sopa de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 541.8 mg

Proteína 47.5 g

Calorías 1497.9 kJ / 358 kcal

Grasa 12.4 g

Fibra 4.2 g

Grasa saturada 1.5 g

Carbohidratos 15.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Do Mar - Peixe 5 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1h 20min

Salmão em papelote com legumes em juliana

35min

Curgetes recheadas com atum

1h

Pudim de peixe com molho de tomate

3h

Puré de legumes com bacalhau fresco

55min

Empadão de peixe e ervilhas

1h 30min

Camarão com caril aromático

45min

Risoto de legumes assados e linguado

30min

Lulas com molho aurora

45min

Bacalhau à abade de Priscos

50min

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40min

Chocos com ervilhas e batata-doce

45min

Mostrar todo

Mostrar todo