
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Couscous
- 250 g Couscous
- 300 g Wasser
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ TL Salz
Gemüse
- 125 g getrocknete Aprikosen, entsteint
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 200 g Möhren in Scheiben (2 mm)
- 200 g Blattspinat, TK aufgetaut
- 100 g Wasser
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 TL Curry
- 1 - 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 200 g Feta zerbröselt
- 30 g Rosinen
- 50 g Pinienkerne
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 637 kcal / 2667 kJ
- Proteína
- 23 g
- Grasa
- 26 g
- Carbohidratos
- 70 g
- Fibra
- 13.6 g
Recetas alternativas
Gemüse-Mandel-Crumble
7h
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
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Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
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Gemüse-Taboulé
1h 45min
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1h 15min
Warmer Cranberry-Gnocchi-Salat
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Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
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Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing
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50min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50min
Kürbis-Korma
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Bulgur-Auflauf
1h 20min