![Odchudzająca zupa z białej kapusty Odchudzająca zupa z białej kapusty](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8BE4199C-C837-47D5-B5DB-12642B28AEEE/Derivates/139EFFD6-2B80-4968-A980-3911C8AB0DB1.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki
o 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki - 200 g pomidorów, z puszki
- 200 g soku pomidorowego
- 500 g wody
-
½
czubatej łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - ¾ łyżeczka soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 206 kJ / 49 kcal
- Proteína
- 2.9 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 0.5 g
- Fibra
- 3.8 g
Recetas alternativas
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Sałatka fitness
10 min
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą
40min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa krem z kiszonej kapusty
1h 10min
Zupa krem z cukinii i pieczarek
30min
Zupa minestrone
45min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min
Zupa à la pizza
50min
Barszcz ukraiński
1h 35min