Zapiekanka pasterska (shepherd's pie)
TM6 TM5

Zapiekanka pasterska (shepherd's pie)

4.6 ( 730 valoraciones )

Ingredientes

  • 100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki

Mięsne nadzienie

  • 500 g jagnięciny bez ścięgien i białych błonek, pokrojonej na 3 cm kawałki, lekko zmrożonej (patrz wskazówka)
    o 500 g baraniny bez ścięgien i białych błonek, pokrojonej na 3 cm kawałki, lekko zmrożonej (patrz wskazówka)
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 20 g oleju
  • 50 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
  • 100 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    o 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l) pokruszona
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 20 g sosu Worcestershire
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego, mielonego
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 2 łyżki mąki pszennej
  • 80 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 80 g zielonego groszku, mrożonego

Purée ziemniaczane

  • 700 g ziemniaków, mączystych pokrojonych w 2-3 cm kostkę
  • 1 łyżeczka soli
  • 220 g mleka
  • 30 g masła pokrojonego na kawałki
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 żółtko

Inf. nutricional
por 1 porcję
Calorías
576 kcal / 2412 kJ
Proteína
40 g
Grasa
33.8 g
Carbohidratos
49.2 g
Fibra
6.4 g

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas