
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Wholemeal spelt pastry
- 260 g wholemeal spelt flour plus extra for dusting
- 100 g olive oil
- 90 g chilled water
- 1 egg
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 70 g sesame seeds
Spinach and feta filling
- 500 g fresh baby spinach leaves
- 20 g olive oil
- 180 g brown onion cut into quarters
- 5 spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
- 200 g feta cheese cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g cottage cheese
- 1 egg
- 2 egg whites
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley leaves only
- ½ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg white for glazing
- 1 tbsp pine nuts for sprinkling
- 60 g mixed baby leaf salad
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 632.7 kcal / 2657.5 kJ
- Proteína
- 30.7 g
- Grasa
- 40.4 g
- Carbohidratos
- 32.4 g
- Fibra
- 9.6 g
- Grasa saturada
- 10.5 g
- Sodio
- 556.3 mg
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