Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g lentilhas verdes demolhadas
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 30 g sumo de lima
- 10 g coentros
- 50 g cebola roxa
- 150 g toranja cortada em gomos
- 150 g manga cortada em cubos pequenos
- 16 tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 142.3 kcal / 595.3 kJ
- Proteína
- 5.5 g
- Grasa
- 3.5 g
- Carbohidratos
- 23.7 g
- Fibra
- 3.8 g
- Grasa saturada
- 0.5 g
- Sodio
- 160.2 mg
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