
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Vinagreta
- 50 g cranberries
- 40 g vinagre balsâmico
- 90 g azeite
Mini-hambúrgueres de atum
- 50 g chalota
- 10 g salsa
- 15 g vinho do Porto
- 150 g feijão branco cozido escorrido
- 150 g atum em lata escorrido
- 1 ovo
- Azeite q.b. p/ fritar
Salada
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 4 ovos
- 150 g alface partida em pedaços
- 50 g azeitonas
- 200 g tomate cortado em pedaços
- 20 g sementes de sésamo
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 433 kcal / 1808 kJ
- Proteína
- 12 g
- Grasa
- 40 g
- Carbohidratos
- 5 g
- Fibra
- 3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Arroz com almôndegas de atum
50min
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
8h
Salada de feijão e maçã
15min
Fettuccini com pão ralado aromatizado com ervas
35min
Wraps de frango e ananás
30min
Pudim de carne e arroz integral
1h 30min
Salada morna de feijão e salmão
30min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Salada de arroz e atum
1h
Salada de massa grega
30min
Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado
1h
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30min