Versiones compatibles
Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de arroz blanco de grano largo
- 500 g de jitomate saladet, en cuartos
- 35 g de cebolla
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 chile guajillo, sin semillas, o al gusto (ver tip)
- 500 g de agua
- 3 cditas de sal fina, o al gusto
- 350 g de milanesa de pollo, cortada en tiras
- 250 g de pimiento amarillo, cortado en tiras
- 1 hoja de laurel seca
- pimienta negra molida, al gusto
- 350 g de brócoli, en floretes
- aceite de oliva, al gusto
- hoja de cilantro, para decorar
- limones, en cuartos, para servir
- tortillas de maíz, para servir
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 3290 kJ / 783 kcal
- Proteína
- 58 g
- Carbohidratos
- 127 g
- Grasa
- 5 g
- Fibra
- 12 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 min
Tazón de arroz, verduras y proteína TM6
20 min
Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores
40 min
Huevo con jamón
10 min
Pollo en jitomate con papas y budín de chocolate
40 min
Espaguetti con albóndigas
55 min
Arroz rojo
1h 25 min
Arroz Blanco
35 min
Tinga de pollo - Demo - presentadores
30 min
Caldo de res
1h 15 min
Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores
35 min
Caldo de pollo con arroz
35 min