Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivos y accesorios. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Lenguado al vapor con verduritas para dos
Prep. 10min
Total 30min
2 raciones
Ingredientes
Lenguado
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
2 cucharaditas de vinagre balsámico
-
2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Verduritas
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 diente de ajo laminado
-
40 g de cebolla en trozos
-
40 g de pimiento verde en trozos
-
1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de azúcar
-
3 - 4 hojas de albahaca fresca
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Proteína
28.8 g
Calorías
1525 kJ /
365 kcal
Grasa
24.8 g
Fibra
1.2 g
Carbohidratos
6.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Al vapor
19 Recetas
España
España
¡Somos dos!
12 Recetas
España
España
¡Somos dos!
12 Recetas
México
México
También podría gustarte...
Bacalao fresco con espárragos y huevos poché
35min
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min
Merluza con patatas
40min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30min
Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos
20min
Rape a la jardinera
40min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35min
Salmón al vapor con verduras
30min
Filetes de trucha en papillote
30min
Merluza con calabaza y patata
40min
Merluza al vapor de almejas
30min