Caldillo de congrio

Caldillo de congrio

5.0 8 valoraciones
Prep. 20min
Total 1h 45min
6 raciones

Ingredientes

Congrio
  • filetes de congrio sin piel y sin espinas (120 g c/u aprox.)
    6
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pimienta negra recién molida
    2 pellizcos
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de jugo de limón recién exprimido
    10 g
Fondo de pescado
  • la cabeza del congrio
    2 pastillas de caldo de pescado (para 0,5 l)
  • de cebolla cortada en cuatro
    100 g
  • de zanahoria cortada en cuatro
    90 g
  • de perejil fresco
    3 ramitas
  • de apio
    1 ramita
  • hoja de laurel
    1
  • de tomillo
    1 ramita
  • de pimienta negra en grano
    ½ cucharadita
  • de agua
    800 g
  • de vino blanco
    500 g
Sofrito
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de cebolla blanca cortada en pluma
    180 g
  • dientes de ajo sin la raíz, cortados en dos
    2
Armado
  • de tomates en conserva sin pepas cortados en trozos
    150 - 200 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de ají de color o paprika
    1 cucharadita
  • de papas peladas y cortadas en rodajas de 3 mm
    360 g
  • de sal
    2 pellizcos
  • de cilantro fresco solo las hojas
    2 ramitas
    perejil fresco, solo las hojas

Inf. nutricional por 1 ración

Calorías 369 kcal / 1534 kJ
Proteína 27 g
Grasa 11 g
Carbohidratos 26 g

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