![Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0B91F627-FB21-4300-B6D5-F788278A7D00/Derivates/2DA3C0B9-7D96-4FC4-95DB-A34CA3A985FB.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 900 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 180 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 1 łyżka sosu harissa
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 625.2 kJ / 149.3 kcal
- Proteína
- 9.6 g
- Carbohidratos
- 28.6 g
- Grasa
- 1.7 g
- Fibra
- 5.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Dal makhani
13h 20 min
Gulasz soczewicowo-dyniowy
1h
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13h 35 min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Gulasz z zielonej soczewicy
55min
Curry z soczewicą (dal)
40min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min