Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Arroz blanco aliñado
- 30 g de vinagre de arroz
- 10 g de azúcar
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1000 g de agua
- 300 g de arroz de grano redondo, aclarado y escurrido
- 1 trozo de alga kombu lavada (opcional)
Atún marinado
- 10 g de alga wakame deshidratada
-
8
nueces de macadamia
o 8 anacardos tostados sin sal - 50 g de cebolla
- 40 g de zumo de lima
- 40 g salsa de soja
- 30 aceite de sésamo tostado
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado
- 400 g de lomo de atún rojo calidad sushi, cortado en dados de aprox. 2 cm
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas diagonales
- 4 tallos de cebollino picados
Montaje
- 200 g de mango maduro en dados de 2 cm
- 1 aguacate en láminas
- 1 pepino con piel, en rodajas
- 1 lámina de alga nori tostada, cortada en tiras finas
- 4 tallos de cebollino picados
- 6 ramitas de cilantro fresco picado
- 2 cucharadas de semillas de sésamo (blanco, negro y tostado)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2715.8 kJ / 649.8 kcal
- Proteína
- 32.2 g
- Carbohidratos
- 71.9 g
- Grasa
- 25.7 g
- Fibra
- 6.1 g
Recetas alternativas
Poke de quinoa con salmón
45min
Poke bol de salmón y mango
40 min
Pita vegetariana israelí (sabich)
40 min
Siete especias japonesas (Shichimi togarashi)
45min
Kofta de cordero en pan pita - Turquía
50min
Bocadillos de ternera (Banh mi) - Vietnam
1h 15min
Bol de pasta multivegetales con salmón y salsa de cacahuetes
35 min
Temaki sushi
1h
Ensalada de espelta y pollo
1h 15min
Poke bol hawaiano
45min
Sopa de fideos japoneses
1h 15min
Bao buns con salmón y espárragos
1h