Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

4 porcje

Ingredientes

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (opcional)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 7 g

Calorías 649 kJ / 155 kcal

Grasa 5.8 g

Fibra 3.1 g

Carbohidratos 21.6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DANIA DLA DZIECI 78 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Frittata ze szparagami

50min

Minifrittaty z warzywami

35min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1h 5min

Muffinki pomidorowe z serem feta

40min

Lasagne serowa ze szpinakiem

2h 45min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min

Placki z amarantusa i banana

55min

Ciasto z batatów

1h 50min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55min

Minifrittaty

30min