Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

4 porcje

Ingredientes

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (opcional)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 7 g

Calorías 649 kJ / 155 kcal

Grasa 5.8 g

Fibra 3.1 g

Carbohidratos 21.6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DANIA DLA DZIECI 78 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Minifrittaty

30min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45min

Ryż pieczony z warzywami

1h 30min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Minifrittaty z warzywami

35min

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1h 20min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1h 5min

Lasagne serowa ze szpinakiem

2h 45min

Placki z amarantusa i banana

55min

Ciasto z batatów

1h 50min