Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

4 porcje

Ingredientes

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (opcional)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 7 g

Calorías 649 kJ / 155 kcal

Grasa 5.8 g

Fibra 3.1 g

Carbohidratos 21.6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DANIA DLA DZIECI 78 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem

1h

Wieprzowina w sosie pomarańczowym

1h

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1h

Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym

2h

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25min

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

50min

Hiszpański omlet ziemniaczany

40min

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20min

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40min

Sos pomidorowy z tuńczykiem

45min