Dispositivos y accesorios
Ελαφριά λαζάνια
Prep. 30min
Total 1h 35min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα25 γρ.
-
νερό1700 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
λαζάνια500 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών250 γρ.
-
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών220 γρ.
-
ασπράδια αυγού1 - 2
-
αποξηραμένη ρίγανη1 κοφτό κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι¾ κ.γλ.
-
κρεμμύδι40 γρ.
-
σέλινο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα400 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένολίγο
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
18.8 g
Calorías
1258 kJ /
298 kcal
Grasa
6.4 g
Carbohidratos
44.2 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Διατροφή μέσω Cookidoo®
28 Recetas
Internacional
Internacional
Υγιεινή ζωή!
22 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7h 5min
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Ninguna calificación
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
Ninguna calificación
Bagels με καπνιστό σολομό και αγγουράκι
1h 15min
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20min
Χριστουγεννιάτικη σάλτσα ψωμιού
Ninguna calificación
Γαλοπούλα με κρεμώδες άλειμμα βουτύρου από πανσέτα και αρωματικά
5h 30min
Σιγομαγειρεμένο κρεμώδες στιφάδο γαλοπούλας με μανιτάρια
Ninguna calificación
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45min
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά
1h 50min