Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 valoraciones

Prep. 30min

Total 1h 35min

6 μερίδες

Ingredientes

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Proteína 18.8 g

Calorías 1258 kJ / 298 kcal

Grasa 6.4 g

Carbohidratos 44.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recetas
Internacional

Υγιεινή ζωή! 22 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Ριζότο με γαλοπούλα

35min

Πατάτες με το κάλυμμα μαχαιριών/αποφλοιωτή (TM5)

45min

Ρίζες λαχανικών με φασόλια

Ninguna calificación

Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας

Ninguna calificación

Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ

40min

Αλεσμένα ξηρά όσπρια (150-250 γρ.)

Ninguna calificación

Bircher μούσλι

8h 10min

Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια

1h 20min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55min

Τάρτα με ξηρούς καρπούς και κράνμπερις

2h 20min

Δεματάκια με ανανά

Ninguna calificación

Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο

1h 15min