Dispositivos y accesorios
Ελαφριά λαζάνια
Prep. 30min
Total 1h 35min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα25 γρ.
-
νερό1700 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
λαζάνια500 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών250 γρ.
-
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών220 γρ.
-
ασπράδια αυγού1 - 2
-
αποξηραμένη ρίγανη1 κοφτό κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι¾ κ.γλ.
-
κρεμμύδι40 γρ.
-
σέλινο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα400 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένολίγο
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
18.8 g
Calorías
1258 kJ /
298 kcal
Grasa
6.4 g
Carbohidratos
44.2 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Διατροφή μέσω Cookidoo®
28 Recetas
Internacional
Internacional
Υγιεινή ζωή!
22 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Ninguna calificación
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα
30min
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35min
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35min
Ομελέτα στον ατμό
1h 15min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1h 5min
Γκαλαντίν κοτόπουλου με σάλτσα άνηθου και γιαουρτιού
3h 25min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45min
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά
45min
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο
35min