![Frittata z fasolką, papryką i chorizo Frittata z fasolką, papryką i chorizo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/281A2A0C-B87B-4176-A332-08AC412156A7/Derivates/c022e3d6-747d-4c79-ae81-f6535b18564e.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki
o 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki, uprzednio rozmrożonej - wrząca woda, ilość do sparzenia fasolki
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 180 - 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 15 g oleju rzepakowego
- 4 jajka, rozm. M
- 30 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście (opcional)
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 981.8 kJ / 234.5 kcal
- Proteína
- 14.2 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 15.2 g
- Fibra
- 2.8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1h
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Frittata Caprese
30min
Bułeczki z chorizo i boczkiem
3h
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1h
Gofry a'la frittata
1h 20min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Meksykańskie chili z serem i chorizo
50min
Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami
1h
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h