Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de zanahoria en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de nata
- 5 huevos
- 60 g de queso parmesano rallado
- 120 g de mozzarella rallada
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1018 kJ / 243 kcal
- Proteína
- 12.2 g
- Carbohidratos
- 7.6 g
- Grasa
- 18.3 g
- Grasa saturada
- 7.6 g
- Fibra
- 2.4 g
- Sodio
- 386.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Pudin de brócoli
1h
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Pastel de repollo
45min
Muffins de espinacas y feta
40min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Tarta salada de puerros
1h 10min
Calabaza rellena a la provenzal
1h 10min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10min