Versiones compatibles
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2-3 cm)
- 100 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 50 g de agua
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de azúcar
- 250 g de patatas medianas, con piel, en gajos
-
250
g de judías verdes frescas
o 250 g de judías verdes congeladas - 2 filetes de dorada con piel, sin espinas (de aprox. 200 g) salpimentados
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 596 kcal / 2492 kJ
- Proteína
- 55.5 g
- Grasa
- 21.5 g
- Carbohidratos
- 46.6 g
- Fibra
- 9.7 g
- Grasa saturada
- 3.7 g
- Sodio
- 456.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45min
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55min
Bacalao en salsa de tomate
30min
Menú: Crema de calabacín y verduras. Gratinado de bacalao y patatas paja
1h
Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote
40min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Salmón al vapor con verduras y arroz
40min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40min
Salmonetes con pisto de verduras
45min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min