Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
- ½ c. à café de sel
- 250 g de pois chiches en conserve égouttés
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de cumin en poudre
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 115.5 kcal / 486.1 kJ
- Proteína
- 3.2 g
- Grasa
- 8.6 g
- Carbohidratos
- 5.4 g
- Fibra
- 2.2 g
- Grasa saturada
- 1.1 g
- Sodio
- 62.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Houmous de chou-fleur
35min
Tartinade de petits pois aux amandes
20min
Houmous de petits pois
55min
Tartinade pimentée de haricots rouges
10min
Tartinade de lentilles à l'indienne
30min
Tartinade à l'italienne de haricots blancs
10min
Pâté végétal aux lentilles et noix
35min
Rillettes de carotte aux herbes et épices
2h 15min
Houmous de betterave
15min
Houmous de carotte
25min
Houmous classique ou à la betterave
10min
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20min