Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite
- 600 g de agua
Hierbas aromáticas
- 2 dientes de ajo (opcional)
- 25 g de perejil fresco (las hojas y parte del tallo)
- 15 g de menta fresca (solo las hojas)
- 10 g de cebollino fresco en trozos
- 1 cucharadita de zumo de limón
Vinagreta
- 100 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g pimiento rojo
- 150 g pimiento verde
- 150 g de cebolletas en cuartos
- 100 g de aceitunas negras sin hueso
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharada de sal
Presentacion
- 350 - 400 g de tomates maduros en dados
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1353 kJ / 323 kcal
- Proteína
- 8.4 g
- Carbohidratos
- 39 g
- Grasa
- 17.4 g
- Fibra
- 4.9 g
En colecciones
Recetas alternativas
Tabulé de lentejas
10min
Ensalada tabulé
1h 20min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1h
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min
Risotto de quinoa a la provenzal
30min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min