Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivos y accesorios. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
Prep. 15min
Total 2h 50min
6 raciones
Ingredientes
Cocción de verduras, lentejas y arroz
-
de arroz integral (de 40 minutos de cocción)200 g
-
de lentejas pardinas secas100 g
-
de zanahoria en rodajas (1-2 cm)100 g
-
de calabacín con piel (en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos)200 g
-
de berenjena con piel (en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos)200 g
-
100 g de pimiento rojo, en trozosde pimiento amarillo en trozos100 g
-
de agua1200 g
-
de sal1 cucharadita
Vinagreta de tomate
-
de tomates pera en cuartos150 g
-
de aceite de oliva100 g
-
de vinagre de manzana30 g
-
de azúcar15 g
-
de sal1 pellizco
-
de hierbas provenzales secas½ cucharadita
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
354 kcal /
1480 kJ
Proteína
7.8 g
Grasa
18.1 g
Carbohidratos
39.7 g
Fibra
5.3 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
¿Qué hay de comer?
12 Recetas
España
España
También podría gustarte...
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Cocción de arroz integral
35min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Arroz integral precocido
2h 30min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Quinoa con acelgas y pollo
30min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con verduras salteadas
35min