
Versiones compatibles
Solette du bassin, moules et coques, fondue de poireau
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La fondue de poireau
- 700 g de blancs de poireau coupés en tronçons
- 30 g de beurre
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de crème liquide 30-40% m.g.
Les coquillages
- 60 g d'échalotes coupées en deux
- 1 gousse d'ail
- 35 g de beurre
- 200 g de vin blanc
- 500 g de coques fraîches préalablement nettoyées et dégorgées
- 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées et dégorgées
- 50 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 600 g de filets de sole (solette), 4 pièces
- 40 g de farine de blé
- 20 g d'huile d'olive
- 2 - 3 brins de persil frais équeutés
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 576.8 kcal / 2405.5 kJ
- Proteína
- 40.8 g
- Grasa
- 30 g
- Carbohidratos
- 19.8 g
- Fibra
- 6.5 g
- Grasa saturada
- 16.8 g
- Sodio
- 535.3 mg
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