Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 - 2 calabacines pequeños con piel (en bastones de 8 x 0,5 cm)
- ½ mango maduro en trozos
- 2 chalotas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharada de pipas de calabaza para espolvorear
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 603 kJ / 144 kcal
- Proteína
- 2.35 g
- Carbohidratos
- 7.75 g
- Grasa
- 11.45 g
- Fibra
- 2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20min
Ensalada detox
5 min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 min
Ensalada de verano con frutos rojos
20min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35min
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10 min
Ensalada de berros y pera
5 min
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10 min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min