Tostadas veganas
TM6 TM5

Tostadas veganas

4.8 ( 29 valoraciones )

Ingredientes

Verduras

  • 10 g de hojas de cilantro, frescas
  • 180 g de jitomate guaje en cubos (1 cm)
  • 250 g de pepino europeo, sin semillas, con pile y en cubos (1 cm)
  • 210 g de garbanzos cocidos escurridos
  • 110 g de granos de elote, enlatados y escurridos
  • 20 g de jugo de limón recién exprimido
  • ½ - 1 cdita de sal fina o al gusto
  • 20 g de aceite de oliva extra virgen

Salsa de aguacate

  • 200 g de tomate verde en cuartos
  • 1 - 2 chiles serranos o al gusto
  • 1 aguacate grande (200 g de pulpa)
  • 15 g de jugo de limón recién exprimido
  • 1 cdita de sal fina o al gusto
  • 15 g de aceite de aguacate

Montaje

  • 100 g de lechuga romana fileteada

Inf. nutricional
por 1 porción
Calorías
287 kcal / 1205 kJ
Proteína
8 g
Grasa
17 g
Carbohidratos
30 g
Fibra
8 g
Grasa saturada
2 g
Sodio
966 mg

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