Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Proteína
- 30.2 g
- Carbohidratos
- 50.1 g
- Grasa
- 20.7 g
- Grasa saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 6.8 g
- Sodio
- 942 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pasta con pesto y pollo
30min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Avena para desayunar
13h
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35min
Smoothie bowl
10min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10min
Huevo estrellado sobre pan casero
25min
Pan francés
20min
Aguacates rellenos de atún
10min
Omelette con salsa de frijol TM6
30min
Tostadas de aguacate y hemp
30min