Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 valoraciones

Prep. 5min

Total 35min

6 portions

Ingredientes

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 8 g

Calorías 1496 kJ / 357 kcal

Grasa 13 g

Fibra 4 g

Carbohidratos 52 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cocina Argentina 96 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min

Wrap de salmón ahumado

10min

Tabulé de coliflor al vapor

40min

Ensalada detox con kale

10min

Humus

15min

Hummus de remolacha

10min

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

30min

Sopa de calabaza y cúrcuma

35min

Salsa de tomate estilo italiano

35min

Coleslaw con aderezo de mostaza y miel

15min

Granola

25min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5min