Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g lentilhas vermelhas
- Água q.b. p/ demolhar
- 2 limões
- 40 g folhas de salsa
- 40 g folhas de coentros
- 100 g couve-flor, só os floretes
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de coentros em pó
- 30 g farinha de grão-de-bico
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- Óleo q.b. p/ fritar
- Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
- Pão pita q.b. p/ servir
- Alface q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 235 kJ / 56 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 6 g
- Grasa
- 1 g
- Grasa saturada
- 0 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sodio
- 54 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Bolonhesa de lentilhas
35min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Medalhões vegetarianos
1h 10min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Moussaka vegetariana
1h 10min
Croquetes de couve-flor
30min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Almôndegas de beringela
1h
Tortilhas vegetarianas
25min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min