Dispositivos y accesorios
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
Prep. 15min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
-
1 citron jaune non traité zeste et jus
-
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
-
500 g d'eau
-
1 botte d'asperges vertes
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
38 g
Calorías
1569 kJ /
375 kcal
Grasa
8 g
Carbohidratos
33 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Boulettes de lieu en bouillon thaï
50min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Papillotes de cabillaud au tandoori
1h 5min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Dos de cabillaud sous-vide, écrasé de pommes de terre
1h 50min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux
50min