Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 665.3 mg

Proteína 19.8 g

Calorías 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Grasa 16.1 g

Fibra 17.2 g

Grasa saturada 1.5 g

Carbohidratos 121.3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Momentos de partilha 6 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Queijo rústico com cerveja, cominhos e paprika

45min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2h

Strogonoff de cogumelos e jaca

35min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1h

Moussaka vegan

1h 20min

Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan

35min

Húmus

10min

Papas de millet

30min

Sopa miso

40min

Tarte vegan de caramelo salgado

1h 45min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min