Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 227 valoraciones

Prep. 5min

Total 40min

8 porcji

Ingredientes

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 6 g

Calorías 713 kJ / 170 kcal

Grasa 11 g

Fibra 3.9 g

Carbohidratos 10 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

JEDZ KOLOROWO II 12 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Wegańska „ryba” z selera po grecku

1h 15min

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

35min

Zupa z kimchi i tofu

30min

Wegańskie brownie

2h 45min

Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana

35min

Wegetariańska moussaka (musaka, w stacji Thermomix Friend®)

1h 5min

Zapiekanka warzywna z serem feta

1h 20min

Dal z kurczakiem i szpinakiem

40min

Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki

40min

Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii

40min

Fasolka po śródziemnomorsku

35min

Kotlety z komosy ryżowej

1h 25min