Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 226 valoraciones

Prep. 5min

Total 40min

8 porcji

Ingredientes

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 6 g

Calorías 713 kJ / 170 kcal

Grasa 11 g

Fibra 3.9 g

Carbohidratos 10 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

JEDZ KOLOROWO II 12 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kotlety z komosy ryżowej

1h 25min

Masło z orzechów nerkowca

50min

Wegańskie brownie

2h 45min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14h 20min

Wegetariańska moussaka (musaka)

1h 5min

Owsianka na złotym mleku

15min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1h

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15h

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min

Tapenada z zielonych oliwek

10min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1h 10min

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40min