Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 843 kJ / 201 kcal
- Proteína
- 17 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Grasa
- 11 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 429 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20 min
Lekka lasagne z cukinią
55 min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Gazpacho morelowo-pomidorowe
1h 15min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1h
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 min