Wegański bigos z boczniakami

Name: Wegański bigos z boczniakami
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 550 g kapusty kiszonej; 250 g białej kapusty; 100 g cebuli; 50 g marchewki; 1 ząbek czosnku; 50 g oleju rzepakowego; 730 g wody; 300 g boczniaków, świeżych; 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM; 45 g koncentratu pomidorowego; 10 - 20 g grzybów, suszonych; 4 ziarna ziela angielskiego; 2 liście laurowe, suszone; 2 owoce jałowca; 1 goździk; 20 g śliwek suszonych, bez pestek; 100 g czerwonego wina, wytrawnego; ½ łyżeczki kminku, mielonego; ½ łyżeczki kolendry, mielonej; ½ łyżeczki tymianku, suszonego; ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej; ½ łyżeczki białej gorczycy; sól; pieprz czarny, mielony

4.8 ( 688 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 1h 40min

Porciones 6 porcji

Ingredientes

550 g kapusty kiszonej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
250 g białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
1 ząbek czosnku
50 g oleju rzepakowego
730 g wody
300 g boczniaków, świeżych pokrojonych w ok. 3 cm paski
1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
45 g koncentratu pomidorowego
10 - 20 g grzybów, suszonych
4 ziarna ziela angielskiego
2 liście laurowe, suszone
2 owoce jałowca rozgniecione
1 goździk
20 g śliwek suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
10 g jabłek, suszonych, w krążkach połamanych na kawałki (opcional)
100 g czerwonego wina, wytrawnego
½ łyżeczki kminku, mielonego
½ łyżeczki kolendry, mielonej
½ łyżeczki tymianku, suszonego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (opcional)
½ łyżeczki białej gorczycy
sól do smaku
pieprz czarny, mielony do smaku

Inf. nutricional: por 1 porcję
Calorías: 178.7 kcal / 747.7 kJ
Proteína: 4.2 g
Grasa: 9.1 g
Carbohidratos: 20.3 g
Fibra: 7.6 g
Grasa saturada: 0.8 g
Sodio: 496.9 mg