Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
- 1 zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
- 480 g białej fasoli, z puszki, odsączonej (2 puszki)
- 800 g krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
1
łyżeczka cząbru, suszonego
o 1 łyżeczka oregano, suszonego - 2 łyżki liści bazylii, świeżych, pokrojonych w paski
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 80 g czarnych oliwek, bez pestek
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1157 kJ / 277 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 43 g
- Grasa
- 8 g
- Grasa saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 10.9 g
- Sodio
- 772.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Wegańskie chili
40min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Wegańskie leczo z ryżem
45min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4h 30min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1h 35min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Potrawka warzywna z ryżem
30min