Dispositivos y accesorios
Fasolka po śródziemnomorsku
Prep. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
1 czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
1 zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
480 g białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
80 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka oregano, suszonego1 łyżeczka cząbru, suszonego
-
2 łyżki liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
80 g czarnych oliwek, bez pestek
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
772.5 mg
Proteína
12 g
Calorías
1157 kJ /
277 kcal
Grasa
8 g
Fibra
10.9 g
Grasa saturada
1.2 g
Carbohidratos
43 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZDROWE KOLACJE
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Wegańskie "chili con carne"
1h
Wegańskie chili
40min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1h
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Wegańskie leczo z ryżem
45min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min