Gulasz z soczewicy i pieczarek

Name: Gulasz z soczewicy i pieczarek
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 60 g cebuli; 2 ząbki czosnku; 1 czerwona papryczka chili, świeża; 830 g wody; 300 g pieczarek; 20 g oleju; 250 g czerwonej soczewicy, suszonej; 1 łyżeczka curry, mielonego; 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego; ½ - ¾ łyżeczki soli; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 20 g koncentratu pomidorowego; 200 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu; natka pietruszki, świeża, tylko liście

4.4 ( 670 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 45min

Porciones 4 porcje

Ingredientes

60 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
830 g wody
300 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
20 g oleju
o 20 g oliwy z oliwek
250 g czerwonej soczewicy, suszonej
1 łyżeczka curry, mielonego
2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
20 g koncentratu pomidorowego
200 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu plus dodatkowa ilość do dekoracji
o 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu plus dodatkowa ilość do dekoracji
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekane, do dekoracji

Inf. nutricional: por 1 porcję
Calorías: 364.4 kcal / 1524.5 kJ
Proteína: 20.1 g
Grasa: 11.4 g
Carbohidratos: 49.4 g
Fibra: 8.4 g
Grasa saturada: 4.2 g
Sodio: 432.4 mg