
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pesto z bazylii i awokado
-
30
g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
o 30 g sera grana padano pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10
g orzeszków piniowych
o 10 g orzechów nerkowca - 1 ząbek czosnku
- 100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
- 500 g cukinii małych, w całości
- sól do oprószenia cukinii i łososia
- 150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
- pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
- 500 g wody
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
- 2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
- 2 łyżeczki oleju
- bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 564.3 kcal / 2361.1 kJ
- Proteína
- 29.2 g
- Grasa
- 44 g
- Carbohidratos
- 18.5 g
- Fibra
- 8.5 g
- Grasa saturada
- 9 g
- Sodio
- 287.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1h
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1h 10min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Zielony omlet na białkach
35min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min