Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salsa
-
100
g ziaren kukurydzy, świeżych (ok. 1 kolba, patrz wskazówka)
o 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy - 130 g jabłek, odmiany Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
130
g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
o 130 g brzoskwiń, dojrzałych, pokrojonych na kawałki -
110
g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
o 110 g czerwonej papryki, konserwowej, pokrojonej na kawałki - 110 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 15 - 25 g papryczek chili jalapeño, świeżych, przekrojonych na pół
- 10 - 15 g liści kolendry, świeżych
- 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cukru
- 15 g octu jabłkowego
- 150 g pomidorów, przekrojonych na pół
Tacos
-
700
g krewetek, małych, obranych, świeżych
o 700 g krewetek, małych, obranych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
2
łyżki mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
o 2 łyżki mieszanki przypraw z chili - 300 g wody
- 2 awokado
- 6 tortilli pszennych
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1679.9 kJ / 401.5 kcal
- Proteína
- 22.7 g
- Carbohidratos
- 46 g
- Grasa
- 15.3 g
- Grasa saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 8.5 g
- Sodio
- 1231.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50 min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20 min
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Curry z krewetkami i ryżem
35min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min