Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
o sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
o 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (opcional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Proteína
- 10.3 g
- Carbohidratos
- 16.1 g
- Grasa
- 6.4 g
- Grasa saturada
- 3.2 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sodio
- 254.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pasztet z cukinii
1h 45min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2h
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Wytrawne ciasto z cukinią i chorizo
1h 10min
Placki z dyni i kurczaka
40min
Mini tarty z porem
1h
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55min
Pasta z pieczarek i słonecznika
30min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min