
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
200
g sera grana padano pokrojonego na 3 cm kawałki
o sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
o 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli przekrojonej na pół
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (opcional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 160 kcal / 669.5 kJ
- Proteína
- 10.3 g
- Grasa
- 6.4 g
- Carbohidratos
- 16.1 g
- Fibra
- 3.2 g
- Grasa saturada
- 3.2 g
- Sodio
- 254.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pasta z pieczarek i słonecznika
30min
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50min
Pizza na spodzie z batatów
1 h 5min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 h
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1 h
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45min