Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
o sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
o 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (opcional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Proteína
- 10.3 g
- Carbohidratos
- 16.1 g
- Grasa
- 6.4 g
- Grasa saturada
- 3.2 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sodio
- 254.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2h 30min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Frittata cukiniowa
40min
Kulki witalności
25min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10min
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1h 50min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Placek z cukinią
1h 25min
Pasztet z cukinii
1h 45min
Pasta z pieczarek i słonecznika
30min