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Pear and Cucumber Smoothie
Prep. 5min
Total 10min
4 glasses
Ingredientes
-
ripe pears quartered, cores discarded350 - 400 g
-
watercress leaves and stems, roughly chopped30 - 60 g
-
cucumber cut in pieces300 - 350 g
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200 g plain yoghurtkefir200 g
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liquid minerals (opcional)100 g
-
100 g apple juicenoni juice100 g
-
linseeds25 g
-
lemon sliced, including skin10 g
-
100 - 200 g ice cubeswater plus extra for dilution if desired100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 glass
Proteína
3.9 g
Calorías
505 kJ /
121 kcal
Grasa
4.4 g
Carbohidratos
16.5 g
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