Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g fresh spinach leaves roughly chopped as necessary
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 200 g onions cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots cut in pieces (3 cm)
- 100 g turnips cut in pieces (3 cm) (opcional)
- 3 garlic cloves
- 1 tsp salt adjust to taste
- 1 pinch ground black pepper adjust to taste
- salt adjust to taste
- ground black pepper adjust to taste
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 98 kcal / 408 kJ
- Proteína
- 4 g
- Grasa
- 5 g
- Carbohidratos
- 9 g
- Fibra
- 3.9 g
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