Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 300 g chucrute
- ½ pimento vermelho cortado em tiras (5 mm aprox.)
- 2 talos de tomilho, só as folhas
- 1 c. chá de paprika
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- ¼ c. chá de sal
- 200 g bifes de peru, cortados ao meio no sentido do comprimento
- 100 g ananás cortado em cubos (2 cm)
- 500 g água
- 50 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 20 g manteiga de caju
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1397 kJ / 334 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 4.9 g
Recetas alternativas
Sopa 3 C's
45h
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35min
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min
Capão com recheio de miúdos e de castanhas e batatas de rebolão
11h 40min
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
3h
Esparguete Sichuan
50min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1h 10min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50min
Guisado de vitela coberto
3h 30min
Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches
45min
Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)
1h 15min
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40min