Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 200 g tofu fumado cortado em cubos (2 cm)
- 20 g molho de soja
- 20 g mel
- 10 g sementes de sésamo
- 500 g água
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 10 g coentros, só as folhas
- ½ malagueta vermelha
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 150 g pimento amarelo cortado em pedaços
- 10 g óleo de sésamo
- ¼ c. chá de paprika fumada
- ¼ c. chá de sal
- 60 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 30 g massa de pimentão
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas (5 mm)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1363.6 kJ / 325.9 kcal
- Proteína
- 19.2 g
- Carbohidratos
- 42.9 g
- Grasa
- 14.2 g
- Grasa saturada
- 2.7 g
- Fibra
- 9.6 g
- Sodio
- 1203.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1h 5min
Tártaro de legumes e algas
Ninguna calificación
Caril indiano vegetariano
50min
Cozido de tofu
30min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Tofu com caril katsu vegan
1h
Estufado de beringela picante
30min
Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
45min
Massa com curgete e espargos verdes
45min
Arroz preto com manga e salmão
35min