
Versiones compatibles
Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salada de rabanetes
- 160 g rabanetes cortados em pedaços
- 60 g cebola roxa cortada em pedaços
- 10 g mostarda
- 25 g vinagre de vinho branco
- 35 g azeite
- ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 15 g alcaparras em conserva escorridas
Hambúrguer de brócolos
- 465 g água
- 500 g brócolos
- 70 g amêndoa c/ pele
- 30 g farinha de soja
- 20 g pão ralado
- 30 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- Azeite q.b. p/ fritar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 319 kcal / 1334.5 kJ
- Proteína
- 12.4 g
- Grasa
- 20.4 g
- Carbohidratos
- 26.4 g
- Fibra
- 8.3 g
- Grasa saturada
- 2.3 g
- Sodio
- 1089 mg
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