Dispositivos y accesorios
Poulet méditerranéen
Prep. 15min
Total 2h 50min
4 portions
Ingredientes
-
½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
-
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
-
1 branche de thym frais effeuillée
-
5 feuilles de basilic frais
-
40 g d'huile d'olive
-
20 g de jus de citron
-
7 pincées de sel
-
7 pincées de poivre fraîchement moulu
-
4 filets de poulet
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
350 g de tomates coupées en dés
-
100 g d'olives noires dénoyautées
-
100 g d'eau
-
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
-
250 g de courgettes coupées en cubes
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1914 mg
Proteína
31.3 g
Calorías
1389.8 kJ /
331.5 kcal
Grasa
16 g
Fibra
7.8 g
Grasa saturada
2.3 g
Carbohidratos
13.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Thermomix® et moi n°37
47 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30min
Bœuf épicé aux poires
50min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Poulet cacciatore et pâtes
55min
Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce
35min
Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires
35min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
10min
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1h 35min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min