Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.3 21 valoraciones

Prep. 15min

Total 2h 50min

4 portions

Ingredientes

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1914 mg

Proteína 31.3 g

Calorías 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Grasa 16 g

Fibra 7.8 g

Grasa saturada 2.3 g

Carbohidratos 13.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® et moi n°37 47 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Œufs cocotte façon chakchouka

35min

Rôti de porc à la vergeoise, poires et panais

1 h 10min

Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet

35min

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45min

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20min

Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons

50min

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

45min

Txilindron d'agneau

1 h 15min

Dauphinois de poisson aux herbes

1 h 20min

Salade de tomates, crème au basilic

25min

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

40min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1 h 10min