Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
- ½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
- 1 branche de thym frais effeuillée
- 5 feuilles de basilic frais
- 40 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 7 pincées de sel
- 7 pincées de poivre fraîchement moulu
- 4 filets de poulet
- 120 g d'oignons coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 350 g de tomates coupées en dés
- 100 g d'olives noires dénoyautées
- 100 g d'eau
- 350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
- 250 g de courgettes coupées en cubes
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 331.5 kcal / 1389.8 kJ
- Proteína
- 31.3 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 13.5 g
- Fibra
- 7.8 g
- Grasa saturada
- 2.3 g
- Sodio
- 1914 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
La salade de Jennifer Aniston
30min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Wok de crevettes
35min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate
1h
Salade grecque
30min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30min
Poulet cacciatore et pâtes
55min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min