Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
120
γρ. γκουαντσιάλε, σε κομμάτια
o 120 γρ. μπέικον, σε κομμάτια - 250 γρ. μαύρες φακές (φακές Beluga)
- 1200 γρ. νερό
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. ελαιόλαδο
- 5 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 1 λεμόνι, μόνο το ξύσμα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γλ. μέλι
- ¼ κ.γλ. πιπέρι
- 100 γρ. ρόκα
- 70 γρ. κρεμμύδι, σε πολύ λεπτές φέτες (1 χιλ.)
- 150 γρ. αγγούρια, σε κυβάκια
- 250 γρ. ντοματίνια
- 100 γρ. φέτα
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1898.7 kJ / 453.8 kcal
- Proteína
- 16.6 g
- Carbohidratos
- 34.8 g
- Grasa
- 28.8 g
- Grasa saturada
- 7.6 g
- Fibra
- 6 g
- Sodio
- 895.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Ninguna calificación
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55min
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25min
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55min
Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους
Ninguna calificación
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
Ninguna calificación
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Ninguna calificación
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1h
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35min