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Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Prep. 20min
Total 3h
4 portions
Ingredientes
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
honey1 Tbsp
-
white wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
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sesame oil4 Tbsp
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white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
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vegetable oil plus extra for greasing30 g
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fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
636.5 kcal /
2663 kJ
Proteína
46.3 g
Grasa
29 g
Carbohidratos
51.6 g
Fibra
12.9 g
Grasa saturada
4 g
Sodio
1628.6 mg
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