Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteína
- 11.6 g
- Carbohidratos
- 31.2 g
- Grasa
- 24.4 g
- Grasa saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 11.8 g
- Sodio
- 121.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Σαλάτα με μπακαλιάρο, μάνγκο και μαγιονέζα λάιμ
Ninguna calificación
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, γλυκοπατάτες και γλυκόξινο ντρέσινγκ
Ninguna calificación
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι
Ninguna calificación
Κλαφουτί δαμάσκηνου
Ninguna calificación
Τάρτα ρατατούιγ
Ninguna calificación
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Ninguna calificación
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Ninguna calificación
Σαλάτα σούσι
Ninguna calificación
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20min
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5h 45min
Πέστο λιαστής ντομάτας
15min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min