Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Arroz
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
-
20
g azeite
o 20 g manteiga - 250 g arroz vaporizado
Frango desfiado
- 2 c. sopa de molho de soja
-
1
c. sopa de óleo de sésamo, tostado
o 1 c. sopa de azeite - 250 g peito de frango s/ pele e s/ osso, cortado em tiras longas (3 cm de espessura aprox.)
Legumes
- 160 g alface baby lavada e seca (2 corações de alface aprox.), cortada pela metade que caiba no bocal da mandolina Bimby®
- 100 g cebola roxa cortada ao meio verticalmente (½- 1 unid. aprox.)
- 180 - 200 g tomate-chucha, suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby® (2 unid. aprox.)
- 200 g pepino descascado ou não, s/ extremidades
- 200 g abacate firme, descascado, cortado ao meio ou em quartos
- 120 g cenoura descascada (1-2 unid. aprox.)
Molho de iogurte e coentros
- 8 pés de coentros, frescos, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta preta
- 250 g iogurte natural
- 100 g maionese
- 4 c. sopa de caju torrado s/ sal p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2641.4 kJ / 631.3 kcal
- Proteína
- 23.6 g
- Carbohidratos
- 40.1 g
- Grasa
- 43.8 g
- Grasa saturada
- 7.6 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 1847.2 mg
Recetas alternativas
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30 min
Pão Italiano com biga
24h
Quentão simples
Ninguna calificación
Molho de iogurte e hortelã
Ninguna calificación
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50 min
Marshmallows de gengibre
Ninguna calificación
Salada de fruta tropical - TM5
30 min
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35 min
Salada fria de noodles de soba e salmão - TM6
30 min
Honeycomb
1h 30 min
Harissa
40 min
Tortilha espiralizada - TM6
Ninguna calificación